便秘，主要的症状是平时排便量减少，排便的次数减少，排便的时候费力等，便秘因为平时比较普遍，很多时候它的症状是不一样的，所以大部分人不会理会，其实便秘的危害还是挺大的，那么，便秘怎么办?得了便秘怎么治疗?

　　阜阳兆岐肛肠医院便秘科医生介绍：便秘患者可以采取以下方式来缓解症状。

　　1、当有便意的时候，千万不要忍着，长时间抑制便意，肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，大便留在肠道内时间过久之后就会变得很干硬，所以要及时排便。

　　2、现在有很多人在上厕所的时候是会拿着书或者手机进去边看边上，其实这个习惯很不好， 如果长时间坐在马桶上的话就会给肛门造成不必要的压迫。

　　3、很多女生平时为了好看，有的时候会紧身衣，但是紧身衣会抑制排便活动的副交感神经，使我们大肠内分泌的消化液减少，在我们的小肠内将食物分解向前推的气力变弱，所以我们的食物残渣在经过大肠的时候，要比平时的时候费劲一点，这个时候，很容易形成便秘。

　　4、如果长期服用便秘药，一定会对身体造成伤害。所以不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期下去的话肠壁会变薄，这样下去会对身体造成很大的伤害。

　　5、现在我们经济发展和生活水平的提高，现在人们的饮食也是越来越精细，粗粮吃的太少，正因为食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，就会使得我们肠道蠕动缓慢，排便不畅就会造成便秘的情况。

　　6、便秘患者要多喝水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等症状。

　　阜阳兆岐肛肠医院便秘科医生说，以上方法只是一种调节的方式，如果你经过一段时间的调节能恢复正常的排便，哪就无需再治疗了。但是，如果经过一段时间的调节排便并没有得到什么改善，那就需要采取专业的治疗来解决了。我院针对便秘的治疗方式很多，医生会根据患者的检查结果针对性的制定合理的治疗方案。咨询预约电话：0558-2589120。