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    生活中有哪些伤胃的习惯需要改变?

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      生活中有哪些伤胃的习惯需要改变?阜阳兆岐肛肠医院胃肠医生介绍,胃和我们的生命是一样的,只有一个,浪费了就再也找不到了,所以平常就应该多做对胃好的事情,这样我们的健康才有保证,那么,日子中究竟怎样做才是对胃好呢?下面就针对这个问题,听听胃肠科医师是怎样介绍的。

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      注意以下几点:

      一、吃饭要细嚼慢咽

      食物经口腔充沛咀嚼后,才好在胃里消化。大块食物不易消化,简单发生不适症状。不少人由于牙口不 好,导致吃饭时咀嚼不充沛,最终加剧胃的消化负担,这该去看看口腔科医师。

      二、戒烟酒

      烟酒对于肠胃的影响是最大的。酒精直接损伤胃黏膜,导致广泛胃黏膜充血溃烂,乃至溃疡。吸烟不只 对肺欠好,对胃也是有很大影响的,尼古丁进入血液影响胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修正。

      三、饮食不可过饥过饱

      饮食不可过饥过饱。吃饭时,一定要适量的吃,不能吃的太饱,撑的胃很难受,影响肠胃的正常消化吸收,特别是不能饥一顿饱一顿,这样最伤肠胃了。每餐吃到七八成饱比较好,中间如果饿了可以吃些点心加餐,这样才能有效的保护肠胃,预防胃病。

      四、讲卫生

      讲卫生对于养胃来说,首要指防备幽门螺杆菌感染,包括吃饭自己用自己的餐具,饭前洗手等小细节。>>>切除胃息肉要多少钱

      五、及时看病、定时查看

      消化系统疾病,有时从感触和症状上是很难区分的,隔着肚皮你也看不到。一个胃痛的感触,原因从功 能性消化不良到胃病都有可能。有经历的消化科医师,也要通过查看来最终定性。

      六、避免压力过大

      压力过大会引起胃酸分泌过多,粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状,长期的不良情绪也会破坏免疫系统,增加胃肠道疾病风险。所以人们应该学会释放压力,比如打打球、听听音乐、出去游玩等,都不错的。

      阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院),新址位于市颍州开发区新阳大道12号(新阳大道与纬四路交叉口。)

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    门诊时间:8:00-17:30(365天无假日医院)

    医院地址:阜阳经济技术开发区新阳大道12号

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